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4 minutes_et_demi (Français)
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Présence au corps (Français)
Práctica de respiración (Español)
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Description du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de John Kabat-Zinn.

 

Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de medicine fondateur de la Clinique pour la Réduction du Stress il y a plus de 30 ans à l’université de Massachusetts.

Original title “Full catastrophe of living. How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation”

Mettre en place la pratique de la méditation de pleine conscience dans la vie quotidienne.

 

“Nous n’avons que des instants à vivre”. “La méditation de Pleine Conscience est un voyage de développement personnel, de découverte de soi, d’apprentissage et de guérison”

Jon Kabat-Zinn

“Mindfulness, a practical guide to awakening”

 

All about the Mindfulness meditation from buddhist tradition by Joseph Goldstein, cofounder of Insight Meditation Society, Massachusetts.

 

From original teaching of the Buddha this book is a foundation to really deep and understand the practice of mindfulness meditation as a way of transforming our lives

Love & kindness as a key Mindfulness practice. A secular and modern approach to Buddhist teachings.

 

Sharon Salzberg is a central figure in the field of meditation and world-renowned author. She is co-founder of the Insight Meditation Society and author of many books including New York Time bestseller “Real Happiness”

blanca@myfullness.net
+33 6 89 64 51 37