Atelier pour découvrir la méditation de Pleine conscience. Comprendre comment la méditation permet d'améliorer l'attention, l'équilibre émotionnel, le recul, le calme intérieur, la lucidité et la prise de décisions.   La recherche scientifique confirme aujourd'hui les nombreux bienfaits de la méditation sur notre mental et notre santé : elle permet d'apaiser l’esprit, réduire le […]