March 2019
Atelier Amour, empathie et compassion ~ Alter Activ
Dimanche 24 Mars 9h30-12h à Alter-Activ, Thomery La bienveillance, l’empathie et la compassion sont des puissants antidotes pour surmonter les états difficiles (auto- jugement, tristesse, solitude, surmenage, angoisse, anxiété, ...). Dans cet atelier nous travaillerons différents exercices de compassion et bienveillance et vous pourrez experimenter les impacts positifs sur votre corps et votre bien-être émotionnel.
Find out more »April 2019
Atelier pour approfondir et renforcer la pratique ~ Alter Activ
Dimanche 14 Avril 9h30-12h ~ Alter-Activ, Thomery Une pratique régulière est essentielle pour sentir les effets de la méditation de Pleine Conscience sur notre santé et notre corps. Notre cerveau est “comme un muscle qu’il faut entraîner.” Dans cet atelier vous trouverez une variété d’exercices pour ancrer l’attention, être dans le présent, développer les capacités sensorielles, l’intuition. Nous apprendrons des techniques pour intégrer la meditation dans votre vie quotidienne.
Find out more »September 2019
Alter Activ : Méditation 🙏
À partir du Mardi17 Septembre 2019 À Alter Activ des exercices de méditation de pleine conscience pour mieux gérer le stress, les pensées et les émotions difficiles. Tous les Mardis 19H30-20H30 Aucune connaissance en méditation n'est nécessaire, ces ateliers vous permettront de découvrir et surtout de renforcer votre pratique. Les apports pédagogiques vous permettront de comprendre et intégrer, dans vos vies quotidiennes, toutes les subtilités de la méditation et du fonctionnement de l'esprit.
Find out more »Alter Activ : Yin-yoga 💙
Yin-Yoga ou Méditation corporelle À partir du Mercredi 18 Septembre 2019 de 12h à 13h Ces cours ont pour objectif de vivre en connexion et en harmonie avec notre corps. Il s’agit des exercices de méditation de pleine conscience combinés avec des doux exercices corporelles du Yin-Yoga. Nous allons cultiver le calme et l’apaisement de l’esprit et aussi ressourcer profondément les systèmes physique et nerveux – à travers le système parasympathique -, améliorer la souplesse et l’harmonie du corps. "Le…
Find out more »December 2019
Yin-Yoga et Méditation, Atelier à Alter Activ
L’objectif de cet atelier est d’aller dans un espace méditatif profond. En combinant la méditation de pleine conscience avec des postures corporelles douces, le corps de se relâche naturellement : les articulations gagnent de l'espace, les tendons et les muscles s'allongent et s'assouplissent, le corps se soigne et un nouvel espace de méditation s'ouvre à l’esprit. Cette pratique ressource profondément le système nerveux. Inscription nécessaire nombre de places limité. Tarif 25€ Plus d’info : www.myfullness.net Contact : blanca@myfullness.net /…
Find out more »September 2020
Alter-Activ 🙏 Méditation
À partir du Mercredi 2 Septembre 2020 : Méditation de Pleine conscience à Alter-Activ, Thomery ! Améliorer l’attention, l’équilibre émotionnel, le recul, le calme intérieur et la lucidité. * Cours hebdomadaires, tous les Mercredis 19h30-20h30 * Apaiser l’esprit, réduire le stress et se libérer des pensées et des émotions difficiles. * Aucune experience n’est nécessaire, mais une pratique régulière est fondamentale pour sentir les bienfaits sur votre mental et votre santé. Débutant ou si vous méditez déjà, ces cours vous permettront…
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