Atelier pour approfondir et renforcer la pratique ~ Alter Activ

Dimanche 14 Avril 9h30-12h ~ Alter-Activ, Thomery

Une pratique régulière est essentielle pour sentir les effets de la méditation de Pleine Conscience sur notre santé et notre corps. Notre cerveau est “comme un muscle qu’il faut entraîner.”

Dans cet atelier vous trouverez une variété d’exercices pour ancrer l’attention, être dans le présent, développer les capacités sensorielles, l’intuition. Nous apprendrons des techniques pour intégrer la meditation dans votre vie quotidienne.