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🍁Cycle MBSR, Fontainebleau
7 October 2021 @ 9 h 30 min - 11 h 45 min
An event every week that begins at 9:30am on Thursday, repeating until 2 December 2021
Le Cycle MBSR : “Méditation pour la Réduction du Stress”.
Programme de méditation de Jon Kabat Zinn, reconnu par la communauté médicale internationale pour ses bénéfices sur la santé.
Ce programme nous permet de prendre conscience de nos conditionnements et automatismes, de les observer, de créer de l’espace pour de nouvelles attitudes, de nouveaux choix plus conscients, plus justes, plus sains.
Amélioration de la santé physique et mentale, réduction du stress et de l’anxiété, une meilleure gestion des émotions, un plus grand calme, amélioration de l’attention et de la concentration… sont, entre autres, les bénéfices de ce programme de méditation reconnu par la communauté médicale internationale.
Il se déroule sous forme de cycles de 8 semaines en raison d’une séance hebdomadaire d’environ 2h – 2h15 et une journée de pratique environ 9h30-16h30.
Toute l’information sur le cycle à Fontainebleau ~ cliquer ici.
Le programme MBSR, tout savoir par Brown Mindfulness Center ~ cliquer ici
Voir aussi la vidéo de professeurs émérites du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society Saki Santorelli EdD, MA, Florence Meleo-Meyer ~ cliquer ici
