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🍁 Cycle MBSR, Paris
1 December 2020 @ 19 h 00 min - 21 h 00 min
An event every week that begins at 7:00pm on Tuesday, repeating until 27 December 2020
Le Cycle MBSR : “Méditation pour la Réduction du Stress”.
Programme de méditation de Jon Kabat Zinn, reconnu par la communauté médicale internationale pour ses bénéfices sur la santé.
Ce programme nous permet de prendre conscience de nos conditionnements et automatismes, de les observer, de créer de l’espace pour de nouvelles attitudes, de nouveaux choix plus conscients, plus justes, plus sains.
Amélioration de la santé physique et mentale, réduction du stress et de l’anxiété, une meilleure gestion des émotions, un plus grand calme, amélioration de l’attention et de la concentration… sont, entre autres, les bénéfices de ce programme de méditation reconnu par la communauté médicale internationale.
Il se déroule sous forme de cycles de 8 semaines en raison d’une séance hebdomadaire d’environ 2h – 2h15 et une journée de pratique environ 9h-16h.
Toute l’information sur mes cycles ~ cliquer ici.
Tout savoir sur le programme MBSR, Brown Mindfulness Center ~ cliquer ici
Saki Santorelli EdD, MA, Florence Meleo-Meyer, professeurs émérites du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society ~ cliquer ici
