Yoga avec Cindy & Méditation

Atelier mêlant yoga (asanas et pranayamas) et méditation pleine conscience.
Nous tenterons de nous préparer pour l’hiver, saison où la nature nous invite à ralentir. C’est le temps de l’introspection, le moment de se recentrer, et de se recharger.
La méditation pleine conscience couplée au yoga peuvent nous aider à développer une écoute corporelle afin de s’ancrer dans l’instant présent, et développer une attention plus fine, une présence plus fine à soi-même. Et mieux profiter de ce ralentissement.

La séquence de yoga alternera postures et mouvements dynamiques. La méditation sera guidée pendant et entre les postures.

L’atelier durera 2h30 et sera suivi d’un temps d’échanges et de partage d’une trentaine de minutes.

Tarif : 30 euros
12 participant.e.s maximum.
Lieu : Wild Lotus Studio Yoga : 44 Avenue de Valvins, 77210 Avon, France

Conditions d’inscription et d’annulation :
Inscription en MP ou texto auprès de Blanca 06 89 64 51 37
Annulation gratuite jusqu’à 48h avant l’atelier. Au delà, toute place réservée devra être réglée. Merci de votre compréhension !

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