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Cycle MBSR, Fontainebleau, Réunion Gratuite
1 March 2022 @ 19 h 00 min - 20 h 30 min
Cette séance, gratuite, est importante avant de vous engager dans le programme.
2 dates possibles : Mardi 1er Mars de 19h à 20h30 ou le dimanche 6 Mars de 15h30 à 17h
Elle vous donnera l’occasion de :
- Rencontrer l’instructeur en personne ;
- Apprendre plus de choses sur MBSR et explorer si ce programme est bon pour vous ;
- Faire l’expérience de la pratique de la Pleine Conscience comme il vous sera proposé pendant le programme ;
- Poser toutes vos questions ;
- Rencontrer d’autres participants et vous familiariser avec l’expérience du groupe.
A l’issu de cette séance, un formulaire d’inscription validera votre inscription à la formation. Si besoin, un entretien individuel peut être proposé.
Programme officiel du médecin Jon Kabat-Zinn, protocole reconnu par la médecine et les neurosciences pour ses bénéfices sur la santé physique et mentale. Il est appliqué dans des nombreux hôpitaux pour accompagner les personnes souffrants de dépression, anxiété, troubles du sommeil ; il est également enseigné dans les entreprises, sportifs du haut niveau, éducation et gouvernements pour la gestion du stress.
