Ciclo de Mindfulness
Mindfulness para la vida diaria (contextos personales y profesionales), su interés en la reducción del estrés, la ansiedad y lo más importante para mejorar la calidad de vida.
Durante los 5 talleres (aproximadamente de 2 horas) iremos recorriendo las bases de la meditación de Atención Plena, las nociones más teóricas y muchos ejercicios prácticos.
La idea es comprender cómo funciona nuestra mente, porque nos aferramos a ideas, creencias, conceptos,… poder observar las emociones e integrar las bases para una práctica personal.
No se requiere ningún conocimiento previo. Si ya practicas algo de meditación, de yoga, de qi-gong,… puede ser una ocasión para profundizar un poco más tus conocimientos y tu práctica.
🕸 Reunión información gratuita: Jueves 3-Mayo (7pm), se ruega inscripción.
🕸 Fechas ciclo: En Mayo: Lunes 7, Jueves 10, Martes 15, Jueves 17 y Lunes 21.
Todos los talleres serán de 7pm a 9pm.
🕸 180€ (160€ inscripciones antes del 4 de Mayo)
🕸 ¿Por que? Después de más de 12 años de estudio y práctica de la Meditación, algo que comenzó como una herramienta para encontrar un poco de sosiego en mi ajetreada vida parisina, se ha convertido en mi gran pasión.
Es para mi una experiencia transformadora.
He estudiado en California AITW con Mark Coleman (Mindfulness con la Naturaleza), MBSR-Practicum CFM-US (Mindfulness para la reducción del estrés) protocolo de Jon Kabat-Zinn, Unity in Duality Institute en Francia. Sigo estudiando Mindfulness en UK con Mark Coleman & Martin Aylward (Mindfulness Teachers Training Institute).
Ahora vivo entre Francia y España impartiendo cursos de Mindfulness en centros, empresas y en naturaleza.
“No puedes detener las olas, pero puedes aprender a jugar con ellas” Jon Kabat-Zinn
“No podemos controlar los acontecimientos de la vida, pero podemos cambiar la forma en que nos relacionamos con ellos”.
🕸 Cualquier pregunta:
blanca@myfullness.net
WhatsApp: +33 689 645 137
