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A 5-Minutes Spring Awakening Practice: Go outside (or stand at an open a window) and close your eyes, Take three deep breaths, focusing your attention on your body, Notice the spring air, coming [...]

Mindfulness para la vida diaria (contextos personales y profesionales), su interés en la reducción del estrés, la ansiedad y lo más importante para mejorar la calidad de vida. Durante los 5 [...]