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SUMMARY:Alter-Activ : 🌸 Yoga doux-Méditation
DESCRIPTION:Yin-Yoga ou Méditation corporelle à Thomery \nÀ partir du Mercredi 2 Septembre 2020 de 12h à 13h \nCes cours ont pour objectif de vivre en connexion et en harmonie avec notre corps. Il s’agit des exercices de méditation de pleine conscience combinés avec des doux exercices corporelles du Yin-Yoga. Nous allons cultiver le calme et l’apaisement de l’esprit et aussi ressourcer profondément les systèmes physique et nerveux – à travers le système parasympathique -\, améliorer la souplesse et l’harmonie du corps. \nCette pratique détend les systèmes physique et nerveux – à travers le système parasympathique – ce qui permet d’améliorer la souplesse et l’harmonie du corps et de se ressourcer profondément : clé de la réduction du stress. \n“Le yoga nous apprend à renfoncer notre corps\, à détendre et à équilibrer notre système nerveux et à trouver la paix et la concentration sur un objet. Le yoga prépare et renforce ainsi le corps et l’esprit et mène à la pratique de la méditation”. Sarah Powers \n  \n \n  \nQu’est-ce que le Yin-Yoga ?\n“Yin-Yoga : un Yoga doux et régénérateur”\nPopularisé par Paul Grilley et Sarah Powers dans les années 90\, le Yin yoga est un yoga doux. Le “Yin” représente l’immobilité et le “Yang” le mouvement. Avec le Yin yoga\, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas\, on n’a aucun souhait de performance ni de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance\, ni sa souplesse\, ni son alignement. On travaille dans des postures stables et totalement confortables. C’est une pratique pour ralentir dans tout son corps et son esprit. \nTarif: 15€TTC/cours. Carte de 10 cours 120 €TTC\, soit 12€/cours. \nCompte tenu des mesures sanitaires\, le nombre de places est limité et l’inscription est nécessaire\, par message ou par email : 0689645137 / blanca@myfullness.net \n
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SUMMARY:Alter-Activ 🙏 Méditation
DESCRIPTION:À partir du Mercredi 2 Septembre 2020 : Méditation de Pleine conscience à Alter-Activ\, Thomery !\nAméliorer l’attention\, l’équilibre émotionnel\, le recul\, le calme intérieur et la lucidité.\n* Cours hebdomadaires\, tous les Mercredis  19h30-20h30\n* Apaiser l’esprit\, réduire le stress et se libérer des pensées et des émotions difficiles.\n* Aucune experience n’est nécessaire\, mais une pratique régulière est fondamentale pour sentir les bienfaits sur votre mental et votre santé. Débutant ou si vous méditez déjà\, ces cours vous permettront d’apprendre et de renforcer votre pratique. \nTarif: 15€TTC/cours. Carte de 10 cours 120 €TTC\, soit 12€/cours. \nCompte tenu des mesures sanitaires\, le nombre de places est limité et l’inscription est nécessaire\, par message ou par email : +33 (0) 689 645 137 / blanca@myfullness.net \nPour toute question n’hésitez pas à me contacter : +33 (0)6 89 64 51 37 \n
URL:https://myfullness.net/event/alter-activ/2020-09-02/
LOCATION:Alter Activ\, 20 Chemin des Prés\, Thomery\, 77810\, France
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